Cuando estamos seguros, aventurarse, explorar, descubrir, llegar a los demás, aprender o crear son, como se dice, un juego de niños. Desafortunadamente, nuestros niños se divierten poco o se divierten demasiado en el mundo virtual. Los videojuegos les permiten experimentar el mundo sin enfrentarse a él directamente, protegiéndolos de sus miedos. Como hemos hecho nosotros, nuestros hijos se construyen a sí mismos encogiéndose. Buscan su camino evitando cuidadosamente lo que temen, es decir, rechazando mucho de lo que sus vidas tienen para ofrecer.
Algunas personas nunca esquiarán, por ejemplo, porque tienen miedo de caer, de tener frío, de hacer el ridículo, de no poder hacerlo; otras permanecerán en su rincón porque son tímidas, porque tienen miedo de ser rechazadas o de no saber qué decir, y que se consideran sin interés por los demás; otros nunca se expresarán plenamente porque están aterrorizados cuando tienen que exponerse, hablar delante de sus compañeros o adultos; por el contrario, otros que se expresan bien no lograrán, a pesar de todo, integrarse en un equipo ya que su miedo a ser contradichos, a no ser respetados, a perder su lugar, les lleva a la agresión o a la cólera. Otros permanecerán para siempre cerrados a ciertos conocimientos, como las matemáticas, y se privarán de los trabajos que les hubieran gustado porque su cerebro se confunde y se congela a la mera vista de una ecuación. Y la lista podría seguir y seguir. En cualquier caso, poco a poco, cada uno elegirá finalmente sus actividades y relaciones según lo que menos le asuste, lo que produzca menos emociones desagradables. En efecto, contrariamente a lo que estamos acostumbrados a pensar, la mayoría de los niños no se centran en el placer sino en lo que les asegura. Y ahí reside una tremenda oportunidad para la evolución.
Imaginemos niños que ya no sufrirían sus miedos. Experimentarían con entusiasmo las posibilidades que ofrece la vida y su capacidad de aprendizaje se multiplicaría por diez. De hecho, ya no se construirían a sí mismos por miedo sino por envidia.
Pero aquí está la cosa, ¿cómo silenciar sus miedos, sus emociones parásitas? Esa no es una pregunta nueva. Muchas técnicas y muchos especialistas están tratando de dar respuestas. Y a menudo, cuidar de un niño con dificultades conduce a un resultado convincente. La desventaja es que estas intervenciones están dirigidas principalmente a los niños discapacitados por «grandes problemas». Estas consultas raramente conciernen a los temerosos, los ansiosos, los introvertidos, los inhibidos, los soñadores, los agresivos, los fabuladores, los complejos y tantos otros que se construyen dolorosamente con estas cargas diarias. Peor aún, la expresión de estos miedos «banales» es a menudo objeto de burla, lo que inevitablemente los refuerza.
Sin embargo, todos estos temores pueden ser considerados y tratados de manera muy simple. Es inútil, como se ha hecho durante mucho tiempo, luchar contra sus efectos o intentar enmarcarlos, manejarlos, pero, por el contrario, debemos aceptarlos, dejarlos «pasar» por nosotros.
Cuando experimentamos un miedo, una emoción perturbadora, sentimos sensaciones desagradables en diferentes lugares de nuestro cuerpo: la garganta apretada, el pecho apretado, el corazón acelerado o apretado, el estómago tenso, hinchado o irritado, la cabeza como si estuviera atrapada en un vicio o vacía, o tirada hacia atrás, las piernas estiradas o todas blandas, los hombros ardiendo, etc. Dependiendo de la situación, estas sensaciones se manifiestan de forma diferente. La misma persona puede experimentar dificultad para tragar, acidez estomacal y temblores de piernas al entrar en un campo de deportes para jugar un juego, y experimentar dolor en las sienes, bloqueo de los pulmones y aceleración del corazón al separarse. Estos diferentes grupos de sensaciones indican distintos temores. El mismo miedo siempre produce las mismas sensaciones.
Para regular los propios miedos, basta con tener en cuenta estas sensaciones «físicas» colocando las manos donde se manifiestan y dejar que evolucionen, que se transformen, que lo hagan, hasta que se apacigüen. Es muy rápido: 30 segundos de media para los adultos, y es aún más rápido para los niños. Y sobre todo, la perturbación está definitivamente regulada.
En 2007, un estudio realizado sobre casi 300 personas validó en gran medida este fenómeno. Desde entonces, más de 3.500 profesionales han sido formados y realizan 10.000 consultas al mes en todo el mundo utilizando este proceso. Y hoy en día, probablemente más de 100.000 personas lo aplican por sí mismas en completa autonomía.
